H.E.A.R.T. · o método, todos os dias
Saber o que tens de fazer nunca foi o problema.
O problema é o dia seguinte. E o outro. O H.E.A.R.T. é o sítio onde o método do Luís Miguel deixa de ser uma coisa que se ouve numa sessão e passa a ser uma coisa que se faz, três minutos por dia.
Sem cartão. A sério: não pedimos nenhum para experimentar.
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O ciclo
Cinco fases. Não é uma escada, é um ciclo que se repete.
Hear
Escutar antes de mudar.
Explore
Explorar o que existe por trás do comportamento.
Act
Transformar consciência em ação.
Reflect
Transformar experiência em sabedoria.
Thrive
Construir uma vida sustentável.
O que tens lá dentro
Seis coisas, e todas servem a mesma.
O Ritual dos 3 Minutos
Seis blocos de trinta segundos, todos os dias. Dois são teus, quatro são a resposta ao que escreveres. É a peça que faz isto acontecer mesmo, em vez de ser mais uma coisa que se abre uma vez e nunca mais.
Um diário que ninguém lê
Nem o Luís Miguel, nem a equipa, nem eu. Está garantido na base de dados e não só na promessa. É essa a condição para se escrever a verdade.
Um mentor à tua espera
Escrito com a voz e os princípios dele, para as alturas em que apetece falar e não há ninguém a horas. Não é ele, e nunca vai fingir que é.
Missões, uma de cada vez
Um compromisso pequeno com prazo, e depois dizer se foi cumprido. Dez missões abertas não são um compromisso, são uma lista de desejos.
As 12 Grandes Áreas da Vida
Situa-te nas doze, de tempos a tempos. É aí que se vê que se anda a cuidar de três e a deixar nove.
A Inspeção
De vez em quando, olhar para trás com números em vez de memória: quanto escreveste, como o teu estado se moveu, e em que parte da tua vida puseste o esforço.
Antes de escreveres a primeira linha
O que escreves é teu, e isso não é uma frase de marketing.
O diário, o ritual e as conversas não são legíveis por ninguém além de ti. Nem pela equipa, nem por administradores. Está fechado na base de dados, não é uma política que alguém promete cumprir.
Levas tudo o que escreveste quando quiseres, num ficheiro, e apagas a conta num botão. Apagar apaga mesmo, na hora, sem cópia guardada de lado. Isso continua a funcionar mesmo que deixes de pagar.
Quanto custa
7 dias para experimentar. Depois, 9,90€ por mês.
- 7 dias completos, sem cartão nenhum
- Tudo aberto durante a experiência, sem versão reduzida
- Cancelas quando quiseres, sem fidelização
- Cancelar não apaga nada do que escreveste
Se já és mentorando do Luís Miguel, fala com ele antes de pagares: o acesso pode já estar incluído no teu acompanhamento.
Criar a conta e começar.
A experiência começa no momento em que confirmares o email.
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O H.E.A.R.T. é uma ferramenta de desenvolvimento pessoal. Não é terapia, não é diagnóstico e não substitui acompanhamento clínico. Se estiveres em sofrimento agudo, procura ajuda profissional. Em Portugal, o SNS 24 responde no 808 24 24 24.